Liiku terveemmäksi -päivä
Nurmijärven Hengitysyhdistys - 12.05.2010 1:17
Tuula Rinnekari
Liiku terveemmäksi –päivä Nurmijärven Kielovaaran leikkipuistossa ke 12.5.2010 klo 14-16
Klo 14 Sauvakävelyn lähtö Seitsemän Veljeksen Apteekin edestä, Liikuntavinkkihyrrään tutustuminen, mölkkyä, Klo 15 Liikuntatoimen jumppa, Mehu- ja keksitarjoilu. Järjestävät: Nurmijärven kunta, Nurmijärven Hengitysyhdistys, Seitsemän Veljeksen Apteekki
Liikunta
- parantaa terveyttä ja toimintakykyä
- vahvistaa tuki- ja liikuntaelinten kuntoa
- vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimiä
- muuttaa veren rasva-arvoja edullisemmiksi
- ehkäisee tyypin 2 diabetesta
- lisää henkistä ja sosiaalista vireyttä
Valitse itsellesi mieluisa ja omalle kunnollesi sopiva liikuntamuoto. Älä unohda arjen hyötyliikuntaa, jota saa mm. kotiaskareista tai työ- ja koulumatkoista!
Hauskempaa liikkumisesta saa, kun tekee sen yhdessä perheen tai lähipiirin kanssa. Lapsille liikkuminen on luontaista ja he innostuvat helposti, varsinkin jos aikuinen ehdottaa ja lähtee mukaan.
