Kuntourheilu

Lounaaksi pikaruokaa, illalla suklaata ja olutta – Kysely paljastaa suomalaisten ruokapaheet

Hyvinvointi: "Hyötykävelyä tulee viikossa noin 21–30 kilometriä", Marjatta Valta-Kurki, 72, sanoo – lukijat kertovat, mikä motivoi heidät liikkeelle marraskuun pimeydessä

Kunnalle saa nyt ehdottaa urheilijoiden ja joukkueiden palkitsemista

”Auttaa sietämään kylmää” – talviuinti kerää kymmennittäin harrastajia hyiseen veteen

| Päivitetty

Keusoten kuntoutuskeskuksen ylilääkäri Laura Majander: "Ikäihmisiä ei pidä paapoa"

Hyvinvointi: Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen

Hyvinvointi: "Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua

Hyvinvointi: Hengittelyä ja haistelua karsinassa – ”Iso, reagoiva eläin on läsnäolon harjoittelussa hyvä apu”, sanoo hevosavusteisen mindfulnessin ohjaaja Kristiina Joensuu

Istutko työssä paljon? Näillä fysioterapeuttien vinkeillä vähennät haittoja nousematta tuolista – "Rekka-auton ohjaamossa on vain istuttava"

Ruoka: Ruokatunti-sarja: Korkeushyppääjät puhuvat usein nälästä kisan aikana – "Tuskin kenelläkään varsinaisesti on nälkä", Heta Tuuri, 26, sanoo

Nyt loppuivat tekosyyt: jo parin minuutin treenillä saa tuloksia – Urheilijapojan vaikeat loukkaantumiset inspiroivat fysioterapeutti-isän kehittämään mikrotreenit

Perheet: "Kaverisuhteet ovat voineet siirtyä peleihin" – asiantuntija neuvoo puhumaan lasten kanssa pelaamisesta muutenkin kuin käskemällä sulkea laitteet

Kysely: Miten saat itsesi liikkumaan ja ulkoilemaan pimeinä vuodenaikoina? Vastaa kyselyyn

Korona saattanut heikentää senioreiden lihasvoimaa – "Kunnosta kannattaa pitää huolta"

Rajamäen uimahallilla mahdollinen korona-altistus – tapahtui maanantaina

Perttulassa pelataan juniorilentopalloa – joukkue sai kolme nimekästä kummia

Työelämä: Yötyössä on terveysriskejä, mutta sen hyödyt voivat yllättää – öisin työskentelevät kertovat, mikä yövuoroissa vetoaa

Kuljetatko lastasi tällaisella pyörän perävaunulla? Biltema: Voi johtaa onnettomuuteen, toimi nyt näin

| Päivitetty

Hyvinvointi: Joka toisella aikuisella on liikaa rasvaa vyötäröllä – Esko Yliaska, 65, pääsi eroon omenavatsasta karistamalla yli sadan voipaketin verran kiloja

Tutkimus: "Terveysliikuntasuositukset ovat monelle ikääntyneelle liian vaativat" – Näin eri painoisten kannattaa liikkua ehkäistäkseen diabeteksen riskiä

Miljoona suomalaista kärsii ongelmista, joihin haetaan nyt apua kuntapäättäjiltä – Ideaikkuna on auki syyskuun ajan

Tämä yksinkertainen liike voi ehkäistä sairauksia  – "Kannustaa entisestään korvaamaan osan päivittäisestä istumisajasta”

Lukijalta: Lisää viihtyisyyttä Klaukkalan kouluun

Suunnitteletko kuntoremonttia? – Näin vältät suurimman kompastuskiven

Kaisa Laineesta va. liikuntapäällikkö Nurmijärvelle

Pauliina Taula haluaa lievittää kiputiloja kalevalaisella jäsenkorjauksella –  "Kivuton ja lempeä hoitomuoto"

| Päivitetty

Koirat: Yhä useampi urheilukoira saa säännöllisesti fysioterapiaa – Koda käy kolmen kuukauden välein ja ehkäisee jumeja jumppaamalla

Navetan ylisistä Joogavintiksi – Tarja Rantala toteutti haaveen omasta harrastuspaikasta

Nurmijärven liikuntapäällikkö irtisanoutuu – siirtyy Ylivieskaan

Mielipide: Kirkonkylään oma ”Monikko”

Kenneth Morelius haki uutta ennätystä leuanvedon SM-kisoista – "Tavoitteiden alle jääminen harmittaa"

Polku Uusiin maailmoihin -taidenäyttely Joogavintillä – Carina Åstrandin kosmisia maalauksia

Hyvinvointi: Heini Parviainen, 44, alkoi haaveilla pitkistä kävelyistä, vaikkei tiennyt, käveleekö enää koskaan – myös toimittaja kokeili, miltä 30 kilometrin kävely tuntuu

Helteillä urheileminen horjuttaa nestetasapainoa – vaarana nestehukka tai jopa vesimyrkytytys!

Saako käyttää mökkinaapurin tietä? – Maanmittauslaitos vastaa lomalaisia askarruttaviin kysymyksiin

Hyvinvointi: Aiemmin vain alkeet hallinnut Laura Kortelainen, 45, hurahti uimiseen varsin erikoisesta syystä – uima-altaaseen jäivät myös vuosikausia kiusanneet selkäkivut

Nurmijärven kunnanjohtaja Outi Mäkelä teki kolmekymppisenä elämäntapamuutoksen – juoksee nyt joka aamu tunnin lenkin

”Kipu ei tunnu ottelun aikana – vasta sen jälkeen” – 17-vuotias Jaakko Haanpää tähtää maailman huipulle

Työikäisten turpoaminen lisääntynyt edelleen lyhyessä ajassa – "Koronaepidemia on voinut vauhdittaa huolestuttavaa kehitystä"

Jo miljoonalla suomalaisella rasvamaksa – näillä keinoin terveysuhan saa taltutettua

Vaalikynä: Kuntoportaat puretun hyppyrimäen paikalle Kirkonkylään

THL:n tutkimus: Korkeasti koulutetut ovat edelleen terveempiä kuin matalasti koulutetut – Joillakin mittareilla erot jopa kasvaneet

| Päivitetty

Hyvinvointi: "Huomasin, että kroppaa on ärsytettävä monella tavalla" – korona-ajan lomautus sai Kaisa Mäkelän, 33, toteuttamaan unelmansa hyvinvointisovelluksesta, katso Mäkelän viisi liikevinkkiä etätyöläisen taukojumppaan

Tutkimus: Lapsena urheilleilla pojilla on aikuisina muita parempi elämänlaatu – Tietyt lajit erityisen suotuisia

| Päivitetty

Klaukkalan nuorisoseuralla takana poikkeuksellinen vuosi – harrastuksia koronan keskellä

Valtuustoaloite: Ulkoilu- ja matkailualueiden pysäköintiä tulee kehittää – "Osa positiivista kuntakuvaa"

Liikkumattomuus, ylipaino, diabetes, mielenterveysvaivat ja päihteet uhkaavat Keusoten asukkaiden hyvinvointia – myös pandemian vaikutukset askarruttavat

Golf houkuttelee nyt junioreja – Nurmijärvi Golf järjestää avoimia junnutreenejä

Yleisurheilun ulkokausi alkaa vihdoin – harjoittelu liikuntasaleissa vaatinut luovuutta

Pääkirjoitus: Ulkoilua ei kukaan kiellä

Uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.