Kuntourheilu

Ulkoiluharrastukset ovat suomalaisten keskeinen elämäntapa – Kysely paljasti myös jotain frisbeegolfin harrastajamääristä

Valtakunnallisella pyöräilyviikolla kannustetaan ihmisiä pyöräilemään

Liikuntajärjestöille avustuksia 218 000 euron edestä – toimintaan ja tilavuokriin

Lukijalta: | Roskajuoksu on hyväksi ihmiselle itselleen ja ympäristölle

| Päivitetty

Näin vähäinenkin istumisajan lyhennys pienentää kansantautien riskiä, selviää tuoreesta tutkimuksesta – "Rohkaiseva ajatus"

| Päivitetty

Hyvinvointi | Heikot pakaralihakset aiheuttavat monenlaisia vaivoja – asiantuntijat antavat vinkit pakaroiden herättämiseen

Kansalaisopisto kerää kurssitoiveita syksylle

Hyvinvointi | Syö oikein ennen pitkää liikuntasuoritusta, niin sen jälkeen ei ole kiljuva nälkä – asiantuntija kertoo, miten hiihto- tai juoksulenkille on syytä valmistautua

Nurmijärveläiset maailmalla | ”Aina on kaipuu johonkin suuntaan” – Minna Kaarni-Picarelli muutti lukion jälkeen Italiaan

Hyvän mielen kuntokortit jaossa Tuusulassa ja Nurmijärvellä – jos arpaonni potkaisee, täytetyllä kortilla voittaa joko Museokortin tai hyvinvointivalmennuksen

| Päivitetty

”Odotan että tämä hullu aika loppuu”

Kolumni | Nyt on pakko uskaltaa toivoa!

Oletko sairastanut koronan ja mietit, koska voisit taas alkaa treenata? – Asiantuntijat antavat seitsemän ohjetta

| Päivitetty

Yhdistyksille avustuksia – toimitila-avustuksen osuutta mahdollista nostaa

Näin koronahöllennykset vaikuttavat Nurmijärvellä: Harrastuspaikat auki aikuisille ja tilaisuuksia saa taas järjestää

Vetämätön ja nuhjuinen olo, oireileva keho? – Nurmijärvellä maksutonta apua elämäntapojen parantamiseen

Lukijakysely | Luonnossa liikkuminen, maiseman vaihto, lukeminen – näillä keinoin nurmijärveläiset ylläpitävät mielialaa korona-aikana

Miljardiluokan liikuntaongelma muhii ja paisuu lasten arjessa, kansalaisaloite vaatii muutosta verotukseen – "Tästä eivät päättäjät puhu"

Lukijalta | Elämäni LIPA-luokkalaisena

| Päivitetty

Nyt tuli päätös: Lasten ja nuorten harrastaminen saa jatkua – Tätä se tarkoittaa

Sulkupäätös ei ulotu läheskään kaikkiin liikuntatiloihin – Tässä on lista sisälajeista, joita saa nytkin harrastaa

Kohtalonhetki heti huomenna: Kielletäänkö lasten ja nuorten harrastustoimintaa? – Tältä tilanne näyttää juuri nyt

| Päivitetty

Hyvinvointi | Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Yin voi näyttää pötköttelyltä mutta olla hapokasta", sanoo palauttavan joogan opettaja Sanna Majander

Move!-tulokset heikentyneet – kestävyys ja lihaskunto huonontuneet, motoriikka parantunut

Harrastuksista irtiotto arkeen –  "Ne ovat omaa aikaa"

Toimittajalta | Uusi vuosi, uudet lupaukset?

| Päivitetty

Hyvinvointi | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan

Lounaaksi pikaruokaa, illalla suklaata ja olutta – Kysely paljastaa suomalaisten ruokapaheet

Hyvinvointi | "Hyötykävelyä tulee viikossa noin 21–30 kilometriä", Marjatta Valta-Kurki, 72, sanoo – lukijat kertovat, mikä motivoi heidät liikkeelle marraskuun pimeydessä

Kunnalle saa nyt ehdottaa urheilijoiden ja joukkueiden palkitsemista

”Auttaa sietämään kylmää” – talviuinti kerää kymmennittäin harrastajia hyiseen veteen

| Päivitetty

Keusoten kuntoutuskeskuksen ylilääkäri Laura Majander: "Ikäihmisiä ei pidä paapoa"

Hyvinvointi | Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen

Hyvinvointi | "Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua

Hyvinvointi | Hengittelyä ja haistelua karsinassa – ”Iso, reagoiva eläin on läsnäolon harjoittelussa hyvä apu”, sanoo hevosavusteisen mindfulnessin ohjaaja Kristiina Joensuu

Istutko työssä paljon? Näillä fysioterapeuttien vinkeillä vähennät haittoja nousematta tuolista – "Rekka-auton ohjaamossa on vain istuttava"

Ruoka | Ruokatunti-sarja: Korkeushyppääjät puhuvat usein nälästä kisan aikana – "Tuskin kenelläkään varsinaisesti on nälkä", Heta Tuuri, 26, sanoo

Nyt loppuivat tekosyyt: jo parin minuutin treenillä saa tuloksia – Urheilijapojan vaikeat loukkaantumiset inspiroivat fysioterapeutti-isän kehittämään mikrotreenit

Perheet | "Kaverisuhteet ovat voineet siirtyä peleihin" – asiantuntija neuvoo puhumaan lasten kanssa pelaamisesta muutenkin kuin käskemällä sulkea laitteet

Kysely | Miten saat itsesi liikkumaan ja ulkoilemaan pimeinä vuodenaikoina? Vastaa kyselyyn

Korona saattanut heikentää senioreiden lihasvoimaa – "Kunnosta kannattaa pitää huolta"

Rajamäen uimahallilla mahdollinen korona-altistus – tapahtui maanantaina

Perttulassa pelataan juniorilentopalloa – joukkue sai kolme nimekästä kummia

Työelämä | Yötyössä on terveysriskejä, mutta sen hyödyt voivat yllättää – öisin työskentelevät kertovat, mikä yövuoroissa vetoaa

Kuljetatko lastasi tällaisella pyörän perävaunulla? Biltema: Voi johtaa onnettomuuteen, toimi nyt näin

| Päivitetty

Hyvinvointi | Joka toisella aikuisella on liikaa rasvaa vyötäröllä – Esko Yliaska, 65, pääsi eroon omenavatsasta karistamalla yli sadan voipaketin verran kiloja

Tutkimus: "Terveysliikuntasuositukset ovat monelle ikääntyneelle liian vaativat" – Näin eri painoisten kannattaa liikkua ehkäistäkseen diabeteksen riskiä

Miljoona suomalaista kärsii ongelmista, joihin haetaan nyt apua kuntapäättäjiltä – Ideaikkuna on auki syyskuun ajan

Tämä yksinkertainen liike voi ehkäistä sairauksia  – "Kannustaa entisestään korvaamaan osan päivittäisestä istumisajasta”

Lukijalta | Lisää viihtyisyyttä Klaukkalan kouluun

Etusivulla nyt

Luetuimmat

  1. 10-vuotias Pirjon Pakari laajentaa konditoriatuotteisiin – raaka-aineiden kallistumiseen leipomo vastaa tehostamalla tuotantoaan

  2. ResQ-sovellus pienentää hävikkiruoan määrää – "Asiakkaan on helppo tehdä ostoksia"

  3. L&T Ympäristöpalvelut Oy voitti jätteenkuljetuksen tarjouskilpailun – jätteiden keräys alkaa maaliskuussa 2023

  4. Onko hajun suitsimiseksi tehty kaikki mahdollinen? – Naapurusto ei vakuuttunut toimenpiteiden riittävyydestä

  5. Tässä ovat kevään uudet ylioppilaat Nurmijärvellä – onnittelut!