Onnistumisen ilo koukuttaa – kuntoportaita saa mennä juuri niin pitkälle kuin itse haluaa

Terhi Tuomaala (oik.) ja Marika Perklen käyvät kuntoportailla melkein päivittäin, monesti lasten kanssa. Tällä kerralla mukana olivat Minka Tuomaala ja Toni Reinekoski. Riitta Ketola

Riitta Ketola

Klaukkalan Tornimäen kuntoportaat ovat olleet ahkerassa käytössä heti valmistumisesta lähtien. Miksi ne ovat niin suositut?

– Onnistumisen tunne siitä, että pääsee vaikka vain muutaman portaan ylös tai portaiden puoliväliin asti, ehdottaa Moona Roulamo

Olemme kuntoportaiden juurella. Samassa portaita pyyhältää nainen, joka kertoo ensimmäisellä kiipeämiskerralla kuluneen aikaa 15 minuuttia, nyt sama edestakainen matka taittuu kahdeksassa minuutissa.

Moona Roulamo on yksi niistä henkilöistä, jotka olivat puuhaamassa kuntoportaita Nurmijärvelle.

Perheensä kuntosaliyrityksessä työskentelevä Roulamo tietää, että kuntoa voi kohottaa pienillä, lähes huomaamattomillakin tavoilla.

– Kävely ja portaiden nousu on meille kaikille luonnollista. Monet käyttävät samalla aikaa myös seurusteluun. Moni on myös sanonut, että jos on vaikkapa selkä kipeä, niin tämä on sopinut.

– Tämä on monipuolisesti kuntoa kohottavaa liikuntaa, kertoo Roulamo noustessamme portaita ylös.

Hänelle nousu ei tee tiukkaakaan, mutta minun on pysähdyttävä välitasanteelle.

Hetken mielessä häivähtänyt harmitus huonosta kunnosta häviää saman tien, kun ihailemme maisemaa. Loppumatka ylös sujuukin kuin huomaamatta.

Ylhäältä näkymät ovat huikaisevat.

– Portaita laskeutumisen sijasta täältä pääsee alas myös pitkin kuntopolkuja, esimerkiksi puolentoista kilometrin valaistua reittiä, vinkkaa Moona Roulamo.

Hän huomauttaa myös, että portaat ovat monipuoliset, sillä niitä voi kävelyn ja juoksun lisäksi mennä vaikkapa sivuttain tai askelkyykyllä tai harppoa joka toisen rappusen.

Portaiden yläosassa on kaksi äitiä lapsineen. He tunnistavat Roulamon ja viisivuotias Minka Tuomaala tuo Moonalle nähtäväksi oman piirustuksensa.

– Siinä on kuntoportaat, kertoo Minka.

Terhi Tuomaala ja Marika Perklen kertovat ihmetelleensä miksi kuntoportailla käyminen on niin kivaa.

– Olemme aivan innoissamme näistä portaista – niin äidit kuin lapsetkin. Käyn täällä melkein joka päivä, sanoo Perklen.

Mukana on joko 11-vuotias tytär tai kuusivuotias Toni Reinekoski, joka on nytkin kiivennyt ylös asti.

– Tämä on tosi suosittu paikka, toteaa Tuomaala.

Moona Raulamokin on nähnyt portailla muun muassa urheilijoita, koululuokkia ja palomiehiä kuntoaan kohottamassa.

– Täällä on kuulemma ollut sinkkuiltakin, tietää joku kertoa.

Lähdemme laskeutumaan alas. Vastaan tulevat Veli Tiainen ja Marja Rieppo-Tiainen. He asuvat lähistöllä ja käyvät usein portailla.

– Täällä on väkeä varhaisesta aamusta myöhäiseen iltaan. Paljon on kävijöitä myös Nurmijärven ulkopuolta, he tietävät.

– Ajattelin ensin, että olen täällä vanhimmasta päästä, mutta täällähän on paljon vanhempiakin, sanoo 78-vuotias Veli Tiainen ja hyppii ylösalas portaita.

– Kun menen portaat neljä kertaa ylös ja alas, niin kyllä se jalkoihin ottaa, mutta kunto on noussut ja hengitys pelaa paremmin.

Marja Rieppo-Tiainen kehuu portaita ja niiden oikeanlaista rytmitystä.

– On lyhyempää ja pidempää askelta. Se tuntuu kulkiessa tosi hyvältä, että tulee erilaista askellusta.

Veli Tiainen on pannut merkille, että vastaantulijat ovat iloisemmalla tuulella kuin muualla tavatessa.

Meilläkin on tunti kulunut mukavasti jutellessa ja portaita kulkiessa lämpimässä auringonpaisteessa.

– Kannattaa ottaa mukaan juomapullo, huikkaa Moona Roulamo iloisesti pois lähtiessään.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Poliisilta lisätietoa Kiljavantien onnettomuudesta: auto ajoi mahdollisesti ylinopeutta
  2. Auto katon kautta ympäri – yksi henkilö loukkaantui vakavasti Kiljavantien onnettomuudessa
  3. Keusoten puhelinpalveluissa ruuhkaa – "Alkuhankaluuksilta ei ole vältytty"
  4. Kova tuuli työllisti pelastuslaitosta – Nurmijärvellä seitsemän vahingontorjuntatehtävää
  5. Nuorisovaltuusto toivoo lukion keskittämistä Kirkonkylään – tärkein asia koulutuksen korkea laatu
  6. NJS murtui PK-35:n käsittelyssä – lupaavan alun jälkeen 4-0 kotijoukkueen eduksi
  7. Arvio: Aika jonka sain – elokuva muillekin kuin heppaihmisille
  8. EU-yhteistyö poisti markkinoilta viime vuonna yli 2 200 vaarallista tuotetta – Kaikki vaaralliseksi todetut tuotteet haettavissa päivittyvästä verkkopalvelusta
  9. Heinäkuussa ollut jo yli 7 000 matkustajan päiviä – Normaalina lomakautena Helsinki–Vantaan läpi kulkee 70 000 matkustajaa päivässä
  10. Kesä on erinomaista aikaa hakea töitä – Näillä 10 alalla on nyt eniten paikkoja auki
  11. Finnwatch: SUP-lautojen vastuullisuus ei vakuuta – Kolme brändiä erottui selvityksessä edukseen
  12. Muurahaismyrkky tappaa myös mehiläiset, varoittaa Tukes – Ulkokäyttöön tarkoitettuja myrkkyjä ei parin vuoden päästä enää myydä kuluttajille
  13. Suomalaistutkimus: Sairaalahoitoa vaativa koronavirustauti vie tehohoitoon useammin kuin influenssa
  14. Ruokavirasto varoittaa terveysvaarasta: Suomessa on myyty nigerialaisia papuja, vaikka tuonti on kielletty myrkyllisen kasvinsuojeluaineen takia
  15. USU-gallup:Lähes puolet suomalaisista verottaisi auton ostoa vähemmän kuin sen käyttöä

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.