Kumpi kannattaa enemmän, laihdutus vai lihastreeni? Suomalaistutkijat selvittivät

toimitus

Kehon rasvaprosentin pudottamisella on paljon suurempi vaikutus sydän- ja verisuonitautien sekä diabeteksen riskiin kuin lihaskunnon parantumisella. Yhteyttä selvitettiin Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja Oulun yliopiston tutkimuksessa.

Lähes kaikki kohonneen lihaskunnon tuomat positiiviset muutokset kehon aineenvaihduntatuotteiden tasoissa selittyivät samanaikaisella rasvaprosentin pienentymisellä.

Sairauksien ehkäisyssä on siis syytä keskittyä laihduttamiseen, vaikka myös lihaskunnolla ja liikunnalla on paljon muita terveyden kannalta tärkeitä tehtäviä.

Tutkimuksesta kertoi Mediuutiset-lehti.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.